Weerbaarheidstrainingen
Gun jij je zoon of dochter om stevig in de schoenen te staan?
Dan is de weerbaarheidstraining in Kollum iets voor hem of haar.
Tijdens de trainingen werken we aan veerkracht, zelfvertrouwen, omgaan met (groeps)druk, opkomen voor jezelf en omgaan met tegenslag. In de trainingen wordt gewerkt met actieve praktische werkvormen: leren door te bewegen.
De trainingen zijn voor jongeren die in groep 7 of 8 zitten van de basisschool of klas 1 of 2 van het voortgezet onderwijs.
De trainingen vinden plaats bij Beweegcentrum Balanza in Kollum.
De eerstvolgende reeks start half november 2026
Psycho-Fysiek: denken, voelen en doen
Met FYDwijs werk ik met psycho-fysieke werkvormen. Weerbaarheid zit niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf. Hoe je staat, hoe je ademt en hoe je kijkt, bepaalt voor een groot deel hoe je overkomt. En ook hoe je jezelf voelt.
Een training bestaat daarom uit twee delen die elkaar versterken:
Gesprek en bewustwording: waar liggen jouw grenzen? Hoe voel je dat in je lichaam? Wat doe je als iemand over die grens gaat?
Oefenen met bewegen: met spelvormen en oefeningen leren jongeren een stevige houding aan te nemen, oogcontact te maken, hun stem te gebruiken en ademhaling te controleren.
Niet elke tiener zit te wachten op een gesprek over gevoelens. Door ook te bewegen en te oefenen, wordt het concreet en komt het er vanzelf uit.
Wat is een weerbaarheidstraining eigenlijk?
Een weerbaarheidstraining helpt jongeren om beter voor zichzelf op te komen,
hun grenzen te voelen en aan te geven, zich zekerder te voelen in lastige situaties.
Voorbeelden van lastige situaties zijn:
Omgaan met pesten
Omgaan met groepspdruk
Onzekerheid
Faalangst
Omgaan met stress
Samenwerken
"Weerbaar zijn betekent niet dat je hard of stoer moet worden. Het gaat om het hebben van vaardigheden om aan te voelen wat je wel en niet wilt en hoe je daar mee om kunt gaan. Het mooie is, dat je vaardigheden kunt trainen en aanleren"
Praktische informatie
Voor wie: Jongeren uit groep 7/8 of klas 1/2 VO
Groepsgrootte: Max. 12 jongeren
Locatie: Beweegcentrum Balanza Kollum
Kosten: € 89,-
